na czczo

Zdjecie na czczo , waga 81kg . U mnie jak zawsze chudo i plasko . Dzis jakies ladowanie delikatne i jeszcze troche sprobuje dociac ;-) /SFD/2023/7/15/10e5d7f94cfd46c5a748d1261207cedc.jpg

Moj organizm to magia %-) Dwa tygodnie temu waga pokazywała 84kg Tydzien temu po dodaniu delikatnie kalorii i zmniejszeniu cardio waga pokazala 83kg , a dzis rano na czczo 82kg |-) Gdzie zmienilem prace i spie teraz dluzej , mam mniejszy wydatek energetyczny w pracy bo robie duzo mniej niz w poprzedniej , treningi caly czas 3 w tyg a waga leci , [...]

Waga na czczo 87kg czyli ładnie mnie podlało haha . W końcu ruszyło z kopyta ale trochę więcej węgli wrzuciłem , zobaczymy czy trend się utrzyma .

Waga na czczo 87kg czyli kilo poleciało

W weekend waga na czczo 88kg czyli powrót i wrzuciłem mk677zobaczymy czy te 2 kg jeszcze dołożę

Dobra widzę coś wcześniej wpisałem złą wagę , oczywiście mini cut skończyłem z wagą 86.7 kg , a teraz w weekend na czczo pokazała waga niecałe 88kg .

Dziś waga na czczo 89.4kg czyli po 2 tyg powrót do tego co było przed mini cut

Waga na czczo bez zmian 89.4kg

Waga na czczo 89,5kg , tak więc cały czas w miejscu. Ale siła mega idzie mi do góry .

Dziś w sobotę wyjątkowo trening wpadają nogi bo bark dalej nie daje powalczyć z ciężarami . Waga na czczo 90,4kg

[...] to póki co zostawię to. Wiadomo teraz pierwszy raz jadłem te 450g węgli , także ciężko mi było a może po kilku dniach organizm się przyzwyczai. Dziś się zważyłem na czczo i jako tako zrobiłem pomiary w najważniejszych miejscach i zobaczę co będzie za tydzień w sobotę z rana na czczo . Na pewno czuje , że waga pójdzie lekko w gorę ale [...]

a dobra teraz dawkowanie tego wszystkiego :P Kreatyna: DT: 4 caps rano na czczo + 4 caps po treningu w dni treningowe ale bez siłowni 4 caps po treningu ? DNT: 4 caps na czczo lub TCM JABŁCZAN: DT: 4 caps 2 razy dziennie (przed śniadanien, po treningu) w dni treningowe ale bez siłowni 4 caps po treningu ? DNT: 4 caps rano na czczo BCAA: DT: i [...]

week 4 day 1 Siemano :D Pawel, dzis juz jest ok, dziewczyna jakies oklady mi robila i costam jeszcze i przeszlo w miare ;) Waga rano na czczo pokazała 77kg Łapy Uginanie stojąc *8x25kg (+5kg) *8x30kg (+5kg) *6x35kg (+5kg) *6x40kg (+5kg) Młotki *8x15kg *8x15kg *8x20kg (+5kg) Uginanie hantla z supinacją siedząc 3x10powt x12,5kg (+2,5kg) Wyciskanie [...]

Mathew niedam rady :D Marian, waga przed treningiem była 86kg akurat tak mi się przypomniało i sprawdziłem ale w ciągu dnia wypiłem 4-5l wody przed wazeniem wiec na czczo pewnie z 1-1,5kg mniej

zwaz sie na czczo z ciekawosci, bo faktycznie waga sporo do góry a kvrwa dalej wyrzeźniony

w sobote na czczo było 84, zobaczymy ile bd jutro :D dzis wypilem jakies 8-9l wody wiec do jutra woda powinna ladnie zejsc, a przynajmniej jej czesc i zobaczymy ile przyszlo kg fatu albo miesni Mathew, spokojnie dodaje stopniowo 5kg co tydzien :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-04 22:35:22

dzis sie zwazylem na czczo waga 85kg pas...... 83,5 :( poszło pół cm w góre tak powaznie to jestem zadowolony, ze po dwu dniowym ladowaniu dzis juz jest ok, a wczoraj bylo 3000kcal+, moze to moj bilans zerowy albo ujemny Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-05 09:53:11

od przyszles srody zaczynam cwiczyc, bo pon-wt mnie niema a piatek sobota to sie nie oplaca 91kg aktualnie na czczo wiec troche spadlo jak juz zaczne to jendak tradycyjny bedzie split 4x w tyg. najwyzej czasem nog sie nie zrobi

się nie dowie :D a ja caly czas progres robie na czczo 88kg, jest forma

Fajne foty na czczo, ogólnie sylwetka bardzo mi się podoba, miła dla oka, symetryczna, dobre pozowanie:-) Sporo nabiału w diecie, lubisz? Paka pewnie już doszła:-)